ÇeşitÇeşit Bitki Çayları. Çeşit çeşit Siberian Wellness bitki çayları Toksin atmak için SEBER NUUR, Ödem atmak için UYAN NOMO ,Adet sancısı için SAGAAN HARAASGAİ ,Karaciğer Temizlemek için AMİNAİ EM ,Güçlü Kalp için SHANGA ZURHEN, Uykusuzluk için SHEDİTE NOİR ,Gaz-Gastrit için KURİL SAİ ,Tokluk hissi için Rezene Çayı. Maydonozgiller grubuna ait tadı dereotunu andıran, hafif anason kokulu Rezene bitkisi, pek çok vitamin ve mineral kaynağıdır. Ayrıca mide ülserine iyi gelir. Tansiyonu kontrol altına alarak kalp sağlığını korur. Tokluk hissi vererek ve metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Okurlar soruyor: Bitki Çayları Nasıl Hazırlanır? Bitki kısmı ağzı kapaklı bir çaydanlık ya da kapaklı fincan içerisine konur ve üzerine taze kaynatılmış yumuşak içme suyu ilave edilerek önerilen miktarda bekletilerek içilir. Süre istenen etkinin ve lezzetin derecesine göre 5 ile 20 dakika arasında değişebilmektedir Bitkiçaylarının etkilerini türlerine göre ele almak mümkün. Adaçayı ve Etkileri: İdrar yolları enfeksiyonu ve ağız yaralarının tedavisi amacıyla tüketilir. Karaciğeri temizler, saçların beyazlamasını yavaşlatır. Stresi azaltarak kan şekerini düşürür. Yeşil Çay Ve Etkileri: Metabolizmayı hızlandırarak kilo Busayede daha az yemek yiyor ve kilo almıyorsunuz. İştah kapatan bitki çayları ve otların hiçbir zararı yoktur. Önerebileceğimiz iştah kesen bitkileri ise şöyle sıralamak mümkün; Adaçayı, Fesleğen, Kekik, Biberiye, Tere, Sinemaki, Balık otu gibi bitki ve otların çayını kaynatarak içmeniz bile iştah kapanmasına neden mD4h. 0 Kan Grubu İçin Bitki Çayları Bitki çayları tavsiye edilirken 0 grubunu nelerin hasta ettiğini göz önünde bulundurmak çaylarını, zayıf yanlarınızı destekleyen yardımcılar olarak grubu olanlar, öncelikle sindirim ve bağışıklık sistemlerine önem vermelidir. Nane, maydanoz, kuşburnu ve saparna kökü gibi bitkiler bu açıdan aloe, dulavrat otu, mısır püskülü gibi bitkilerse bağışıklık sistemini canlandırır, kanı inceltir. Çok Faydalı Yiyecekler Geven Kuş Otu Zencefil Kuşburnu Arnavut Biberi Şerbetçi Otu Saparna Ihlamur Kaygan Karaağaç Karahindiba Dut Çemen Otu Maydanoz Faydalı ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler Kedi Nanesi Çin Melek Otu Gingseng Sarıpapatya Mürver Alıç Adam Otu Adaçayı Kedi Otu Meyan Kökü Sinameki Mine Çiçeği Nane Ahududu Yaprağı Dağ Kekiği Civanperçemi Uzak Durulması Gereken Yiyecekler Alfalfa Baldıran Kılıç Otu Aloe Altınmühür Çoban Çantası Dulavrat Otu Guarana Çilek Yaprağı Öksürük Otu Ardıç Kuzukulağı Mısır Püskülü Kızıl Yonca Ekinezya Işgın Kökü Metabolik verimi Metabolik verimi artırır. Yumurta/az yağlı süt ürünleri Metabolik verimi artırır. Meyan kökü çayı Metabolik verimi artırır. Kan grubuna göre beslenmede yiyecekler üçe ayrılır. Çok faydalı olanlar ilaç gibidir. Faydalı ya da zararlı olmayanlar yiyecek gibidir. Uzak durulması gerekenler zehir gibidir. B Kan Grubuna Göre Çok Faydalı Yiyecekler Et ve Kümes Hayvanları keçi,kuzu,koyun,av etleri Deniz Ürünleri havyar,mezgit,orfoz,çiroz,tatlı su levreği,taze somon, sardalya , dil balığı,mersin balığı Süt Ürünleri ve Yumurta çökelek,köy peyniri,keçi peyniri,kefir Sıvı ve Katı Yağlar zeytinyağı Sert Kabuklu Yemişler ve Tohumlar siyah ceviz Baklagiller barbunya Kahvaltılık tahıllar yulaf kepeği,yulaf,pirinç,pirinç kepeğiEkmek ve Kekler esmer pirinç ekmeği,pirinç ekmeği Tahıllar ve Makarna yulaf unu,pirinç unu Sebzeler pancar,maydanoz,lahana,mantar,karnabahar,Brüksel lahanası,havuç,brokoli,patlıcan,biber,tatlı patates Meyveler muz,kızılcık,üzüm,papaya,ananas,kuru erik,karpuz Meyve suları ve sıvı gıdalar ananas,papaya,yaban mersini,lahana suları Baharat,Şeker ve Çeşniler köri,zencefil,maydanoz,biber,Arnavut biberi Soslar Soslar bütün kan grupları için faydasız ya da grubu olanlar ketçap dışındaki sosları tolere edebilir. Bitki Çayları meyan kökü,ginseng,nane,zencefil,kuşburnu Çeşitli İçecekler yeşil çay B Kan Grubuna Göre Faydalı Ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler Et ve Kümes Hayvanları sığır,dana karaciğeri,sülün,hindi Deniz Ürünleri lüfer,gümüş balığı,kalamar,ton balığı,yayın,sazan,kefal,tekir Süt Ürünleri ve Yumurta tereyağı, krem peynir,tavuk yumurtası,yayık ayranı,gravyer,lor,parmesan Sıvı ve Katı Yağlar badem,ceviz,keten tohumu ve balık yağı Sert Kabuklu Yemişler ve Tohumlar badem,badem ezmesi,kestane,keten tohumu,pekan cevizi Baklagiller kuru fasulye,kuru bakla,bezelye Kahvaltılık tahıllar arpa,pirinç lapası,kinoa Ekmek ve Kekler glütensiz ekmek,soya unu ekmeği,buğday ekmeği, Tahıllar ve Makarna arpa unu,pirinç,kinoa,durum buğday unu Sebzeler roka,kuşkonmaz,sarımsak,ıspanak,pazı,yeşil soğan,salatalık,karahindiba,dereotu,rezene,şalgam,su teresi,kabak,pırasa,marul,kereviz,turp,patates,arpacık soğan Meyveler elma,kayısı,karadut,yaban mersini,böğürtlen,kiraz,Bektaşi üzümü, greyfurt, kivi,limon, mango,kavun, ahududu,mandalina,dut,nektarin,portakal,şeftali,armut,ayva,hurma,çilek,incir Meyve suları ve sıvı gıdalar salatalık,greyfurt,limon,kiraz,kuru erik, mandalina, havuç, kereviz,portakal,elma,elma şırası,kayısı,nektarin ve önerilen sebzelerin suları Baharat,Şeker ve Çeşniler pul biber,çikolata,hardal,sirke,maya,fesleğen, defne yaprağı,bergamot,şeker,kişniş,soya sosu, zerdeçal, sarımsak, bal,kakule,keçi boynuzu, tuz,karanfil, kimyon,dereotu, nane,fruktoz,biberiye Soslar elma marmelatı,salata sosları,turşu,mayonez,reçel,hardal sosu Bitki Çayları papatya,karahindiba,ekinezya,dut,adaçayı,sinameki,dağ kekiği,civanperçemi Çeşitli İçecekler bira,şarap,siyah çay,kahve B Kan Grubuna Göre Uzak Durulması Gereken Yiyecekler Et ve Kümes Hayvanları pastırma,tavuk,ördek,kaz,keklik,bıldırcın Deniz Ürünleri hamsi,çizgli levrek,ıstakoz,somon büfe,deniz alabalığı,midye,deniz kabukluları,istiridye,karides Süt Ürünleri ve Yumurta rokfor,yumurta,dondurma,dil peyniri Sıvı ve Katı Yağlar avokado,kanola,Hindistan cevizi,mısır,pamuk,fıstık,aspir,susam,soya,ayçiçeği yağları Sert Kabuklu Yemişler ve Tohumlar kaju,kaju ezmesi,fındık,çam fıstığı,tahin,fıstık,fıstık ezmesi,ayçekirdeği,susam tohumu Baklagiller nohut,mercimek,soya fasulyesi Kahvaltılık tahıllar karabuğday,mısır gevreği,mısır unu,çavdar,buğday lapası,buğday kepeği Ekmek ve Kekler mısır ekmeği,çok tahıllı ekmek,çavdar ekmeği Tahıllar ve Makarna Bulgur unu,mısır unu,durum buğdayı,glütenli un,tam buğday unu,kuskus,çavdar unu Sebzeler enginar,domates,mısır,kırmızı turp,bal kabağı Meyveler avokado,Hindistan cevizi,Frenk üzümü,nar,acı kavun Meyve suları ve sıvı gıdalar Hindistan cevizi,nar ve domates suları Baharat,Şeker ve Çeşniler mısır nişastası,mısır şurubu,glikoz,tarçın,karabiber,yenibahar,aspartam Soslar ketçap,soya sosu, Bitki Çayları kantaron,ardıç,ıhlamur Çeşitli İçecekler fermente içkiler,gazlı içecekler,soda B Kan Grubu için Yemek Tarifleri Biberiyeli Közlenmiş Patates Malzemeler 4 parçaya kesilmiş 5-6 adet patates Çeyrek bardak zeytinyağı 2 çay kaşığı kuru biberiye Arnavut biberi Hazırlanışı Bütün malzemeleri karıştırıp fırın kabına koyun. 180 derecede 1 saat pişirin. Yeşil salatayla servis yapabilirsiniz. AFİYET OLSUN! Ispanak Salatası Malzemeler 2 demet taze ıspanak 1 demet doğranmış pırasa 1 limonun suyu Yarım yemek kaşığı zeytinyağı Tuz ve karabiber Hazırlanışı Ispanakları yıkayın,suyunu süzün,doğrayıp tuzlayın. Biraz bekledikten sonra çıkan suyunu sıkın. Pırasa,limon suyu,zeytinyağı,tuz ve karabiberi ilave edip bekletmeden servis yapın. AFİYET OLSUN! Kayısılı Ekmek Malzemeler 1+1/4 bardak yağsız yoğurt 1 yumurta 1 bardak kayısı reçeli 2 bardak esmer pirinç unu 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı yenibahar 1 çay kaşığı Hindistan cevizi 1+1/4 çay kaşığı kabartma tozu 1 bardak doğranmış kuru kayısı 1 bardak kuşüzümü Hazırlanışı Ekmeği dökeceğiniz kabı yağlayın ve fırını 175 derecede ısıtın. 1 kapta yoğurt,yumurta ve kayısı reçelini karıştırın. 1 bardak un,baharatların yarısı ve kabarta tozunu ilave karıştırın. Kalan un ve baharatları da katı olursa biraz su katabilirsiniz. Son olarak kuru kayısı ve kuş üzümünü ekleyin. Karışımı pişireceğiniz kaba boşaltın ve 40-45 dakika pişirin. Pişen ekmeği tel rafta soğutun. AFİYET OLSUN! B Kan Grubu için Örnek Diyet Listesi Sabah Meyve kokteyli 2 ince dilim glütensiz ekmek 2 dilim beyaz peynir Yeşil çay Öğle Marul,salatalık,peynir Zeytinyağlı,limonlu salata 1 muz Bitki çayı İkindi 1 ince dilim elmalı kek Bitki çayı Akşam Kuzu pirzolası Esmer pirinç pilavı Haşlanmış sebze Yoğurt B Kan Grubu için Uygun Sporlar A Kan Grubu İçin Bitki Çayları A grubunun bazı bitki çaylarına verdiği tepki, 0 grubunun tam grubunun bağışıklık sistemi rahatlama ihtiyacı duyarken A grubu hızlanmak ister. A grubu olanların risk altında oldukları sağlık sorunları, yavaş işleyen bağışıklık sistemine bitkiler bu konuda çok akdiken kalp hastalığına iyi gelir, aloe, alfalfa, dulavrat otu ve ekinezya bağışıklık sistemini çayın sindirim sistemine çok faydası vardır, kansere karşı korur. A grubu olanların mide asidi düşük olduğundan bunu yükseltmek ve karaağaç, mide asidini ve kedi otu kökü gibi rahatlatıcı bitkiler strese iyi gelir. Çok Faydalı Yiyecekler Alfalfa Rezene Boğa Dikeni Aloe Çemen Otu Kuşburnu Geven Kantaron Kılıç Otu Dulavrat Otu Gingko Biloba Papatya Gingseng Karaağaç Hindiba Akdiken Limon Otu Ekinezya Fesleğen Kedi Otu Faydalı ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler Kuş Otu Meyan Kökü Adaçayı Öksürük Otu Ihlamur Saparna Dişi Gingseng Dut Senna Mürver Sığırkuyruğu Çoban Çantası Şerbetçiotu Nane Takke Çiçeği Köpek Otu Ahududu Yaprağı Çilek Yaprağı Mine Çiçeği Akmeşe Kabuğu Dağ Kekiği Kayın Ağacı Civan Perçemi Uzak Durulması Gereken Yiyecekler Kedi Nanesi Altınmühür Işgın Arnavut Biberi Ardıç Sarıkuyruk Mısır Püskülü Kızıl Yonca Giriş Tarihi 1636 Son Güncelleme 1140 AB kan grubuna sahip olan kişiler nasıl besleneceğini merak etmektedir. Bu bağlamda bazı beslenme listeleri oluşturulmuştur. Bunun yanında tüketmemesi gereken besinler de tespit edilmiştir. Ayrıca AB kan grubunun beslenme listesi A ve B kan gruplarının karışımıyla oluşmuştur. Bu nedenle AB kan grubu yarı vejetaryen olarak adlandırılmıştır. AB Rh Pozitif Kan Grubu Özellikleri Kan gruplarını anneden ve babadan gelen genler belirlemektedir. Bu kalıtım sisteminde bazı baskın ve çekinik genler bulunmaktadır. Bu bağlamda A ve B baskın özellik gösterirken 0 kan grubu ise çekinik özellik gösterir. Bunun yanında AB kan grubu ise eş baskın özellik gösterir. Rh faktörü adı verilen bir kalıtım sistemi de bulunmaktadır. Burada ise Rh antijeninin varlığına göre pozitif veya negatif olmaktadır. Kan grubu özelliklerini Rh faktörü pek etkilememektedir. AB kan grubu özellikleri biyolojik olarak karmaşık bir yapıya sahitir. Bunun nedeni A ve B kan grubu özelliklerinin karışımını içermesidir. Bu nedenle egzersiz ve diyet yaparken A ve B kan grubunun belirli özellikleri uygulanır. Özellikle et tüketimi sınırlıdır. Kilo vermek isteyen AB kan grubuna sahip kişiler; deniz ürünleri, yeşil sebzeler ve yosun tüketmeleri gereklidir. Ancak mısır, karabuğday, tavuk ve barbun fasulyeden de uzak durması gereklidir. AB Kan Grubuna Göre Beslenme AB kan grubunun belirli özelliklerinden yukarıda bahsetmiştik. Burada ise AB pozitif kan grubu beslenme özelliklerinden bahsedeceğiz. Fakat yukarıda da dediğimiz gibi Bu tarz özelliklerde Rh faktörünün bir etkisi bulunmamaktadır. Öncelikle beslenme ve spor açısından incelediğimizde, AB kan grubu daha çok A ve B kan grupları için önerilen egzersizleri ve diyetleri uygulaması gerektiği görülmüştür. Bunun yanında et tüketimi AB kan grubu için sınırlıdır. Özellikle tavuk, mısır ve karabuğday gibi besinlerden de uzak durulması gerekmektedir. Buna göre AB kan grubu için diyet listesi şöyledir Süt ürünleri kefir, mozzarella, İtalyan peyniri, yağsız ekşi krema, yoğurt, yumurta, süzme peynir, çiftçi peyniri, beyaz peynir, keçi peyniri, keçi sütü. Hayvansal proteinler Bazı balıklar ve deniz ürünleri ton balığı, morina, orfoz, orkinos, deniz levreği, turna balığı, sardalya, salyangoz , kuzu ve koyun eti, tavşan, hindi. Kuruyemişler Kestane, yer fıstığı, fıstık ezmesi, ceviz. Yağlar Zeytinyağı. Tahıllar Un çeşitleri yulaf, pirinç, çavdar, filizlenmiş buğday basmati, kahverengi beyaz ve yabani pirinç, darı, yulaf kepeği, yulaf ezmesi, pirinç patlağı. Baklagiller Barbun fasulye, soya fasulyesi, adzuki fasulyesi, mercimek. Meyveler Üzüm, papaya, ananas, erik, Muz, kızılcık. Sebzeler Pancar yaprağı, pancar, brokoli, kereviz, karalahana, salatalık, karahindiba, patlıcan, sarımsak, kale, mantar, maydanoz, tatlı patates, yonca filizi. Baharat ve çeşniler Köri, sarımsak, miso, maydanoz İçecekler Normal ve kafeinsiz kahve, yeşil çay, bitki çayları Papatya, ekinezya, zencefil, ginseng, meyan kökü, gül. Yukarıda, AB kan grubunun yemesinde bir sakınca bulunmayan yiyecek ve içeceklerden bahsettik. Bunun yanında AB kan grubu Domuz pastırması, dana, domuz, geyik ve sığır eti, tavuk, ördek, kaz, Amerikan peyniri, tereyağı, yağlı süt, haşhaş tohumları, kabak çekirdeği, susam taneleri, barbunya fasulye, demirhindi fasulyesi, enginar, avokado, mısır, lima fasulyesi, yeşil dolmalık biber, muz, Hindistan cevizi, mango, portakal, hurma, yenibahar, badem ekstraktı, anason, malt pek fazla tüketmemesi gerekir. 1Stres hormonu olan kortizolü düşüren etkisiyle çay, kronik stresin zararlı etkilerini telafi edebilir ve ayrıca yorgunluk, hazımsızlık ve daha fazlası gibi diğer rahatsızlıkları doğal yolla çözüme ulaştırabilir. Özellikle uzun vadede bitki çayı tüketimi, bağışıklık sisteminize sandığınızdan daha fazla fayda sağlar. Her gün yarım fincan çay içmek, depresyon ve bunama gelişme riskinin daha düşük olmasıyla doğrudan olumlu etkisi, size bitki çaylarının cazip gelmesi için yeterli bir neden değilse, tadı güzel ve ihtiyaçlarınıza uygun bir çay bulabileceğinizden emin olabilirsiniz. İşte yeşilden, beyaz ve siyaha aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok renk tonuyla çay çeşitleri ve faydaları…3Yeşil çay vücudunuza nasıl yardımcı olur? Belki de en yaygın çay türlerinden biri olan yeşil çay, tonlarca antioksidan, flavonoid ve diğer hastalıklarla mücadele eder. Uzmanlara göre yeşil çay, kolesterolü düşürürken kan akışını ve dolaşımı da çay ayrıca hücre hasarını önlemeye yardımcı bileşikler olan yüksek düzeyde kateşin içerir. Bitkileri çevresel toksinlerden korumaya yardımcı oldukları gibi, vücudunuz için de benzer bir kalkan oluştururlar. 4Bu faydalara ek olarak, yeşil çay içmek de Alzheimer ile bağlantılı plak oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Vücudunuzun bu sağlıklı moleküllerini emme yeteneğini desteklemek istiyorsanız, kateşinlerin faydalarını artıran C vitamini için biraz limon çay ayrıca metabolik hızınızı artırır, yani kalori yakar ve kilo yönetimine yardımcı olur. Tüm bu faydalarla birlikte, yeşil çayı milyonlarca insanın rutinlerinde neden yanından ayırmadıklarını anlamak çok zor olmasa çay vücudunuza nasıl etki eder Siyah çay, Britanya'da ve dünyanın diğer çay bölgelerinde uzun süredir sabahları temel içecek olarak kullanılıyor. Çok kafeinli bir çay olan siyah çayın içeriğindeki polifenoller, bağırsak astarınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Metabolizmanın hızlı çalışması, bağırsak sağlığı ile bağışıklık sistemi sağlığı arasındaki ilişkiyi gösterdiğinden, sindirim sisteminize de bir iyilik yapmış olursunuz. 6Siyah çayın özellikleri, bağırsaklarınızdaki mikropların yayılmasını yavaşlatırken, aynı zamanda iyi bakterilerin büyümesini destekler. Buna ek olarak, siyah çayın antimikrobiyal özellikleri, sindirim sisteminizdeki astarı onarırken bağırsağınızdaki zararlı maddeleri de sisteminizi iyileştirmenin yanı sıra siyah çay, stresi yönetmede de olumlu bir etkendir. Yeni araştırmalar, günlük siyah çayın aslında kortizol gibi stres hormonu seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor. Daha da ilgi çekici olan bir çalışma ise, altı haftalık bir süre boyunca siyah çay içtikten ve stresli bir olaya maruz kaldıktan sonra, çayı içenlerin kortizol seviyelerinde, içmeyenlere göre daha hızlı bir düşüş yaşadıklarını ortaya koyuyor. Temel olarak, siyah çay içtiğinizde, stres hormonlarınız sadece normalden düşük olmakla kalmaz, stresli bir olaydan sonra daha hızlı düşüş çayın vücuda etkisi Tıpkı yeşil çay gibi, beyaz çay da antioksidan ve kateşin etkisi yaratır. Hastalık oluşturan serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan beyaz çay, iltihaplanmayı ve vücutta neden olabileceği sorunları azaltır. Enflamasyon birçok yaygın hastalığın temel nedeni olduğundan, bu tür çayların içilmesi kanser, kalp hastalığı ve otoimmün rahatsızlıklar gibi hastalıkları önlemeye yardımcı çalışmalar, beyaz çay ekstresinin kolon kanseri hücrelerinin büyümesini baskıladığını ve yayılmalarını engellediğini gösteriyor. Ayrıca beyaz çay, damak zevkinize uyacak şekilde seçebileceğiniz farklı bir tattır. Diğer geleneksel çaylardan daha az kafein içerir, bu nedenle kafein alışkanlığınızdan kurtulmak istiyorsanız, bu çay güçlü ve sağlıklı bir müttefik Pexels, AlamyEggs Benedict Mucize Lezzetler Mucize Lezzetler'in bugünkü menüsünde eggs benedict var! Sponsorlu İçerik

kan grubuna göre bitki çayları